Claves para mantener una buena higiene personal
Mantener una buena salud es importante para todos, por ello tenemos que cumplir diariamente con ciertas rutinas que nos ayuden a conseguirlo, entre ellas las de la higiene personal, ya que si nos descuidamos podemos sufrir terribles consecuencias, además de que terminaremos dando una mala imagen a los demás.
Ter una buena higiene personal no es algo complicado, en realidad es más sencillo de lo que puedes pensar, solo hace falta tener constancia con los distintos hábitos que se deben hacer, y que después realizarás de manera automática, sin mucha planificación.
En este artículo queremos contarte cuáles son las claves para mantener una buena higiene personal, así que continúa leyendo los siguientes apartados para que puedas lograrlo, y que te permitirá verte y sentirte bien contigo mismo.
Consejos y claves muy útiles para una buena higiene personal
Después de que conozcas toda la información, mantener una buena higiene personal será algo que jamás se te va a complicar, así que sigue cada una de las claves que te diremos, que seguro te serán de gran ayuda.
1. Cepilla tus dientes después de cada comida
Cuando ingerimos cualquier tipo de comida o de bebida, los residuos de estas terminan en la superficie de nuestros dientes, que al no ser removidas en su totalidad, ocasionarán el desgaste de los mismos y eso hará que tengamos problemas dentales mayores, como la aparición de caries, u otras patologías más graves.
Para que eso no ocurra, tienes que tratar de cepillar tus dientes cada vez que comas o ingieras alguna bebida, así eliminarás el resto de los residuos que se han quedado en tu cavidad oral, para que puedan mantenerse tus piezas dentarias totalmente saludables.
2. No compartas tus herramientas de higiene personal
Lo primero que debes tener claro, es que la higiene personal es una cuestión de una persona, por lo que bajo ningún concepto debes pensar en compartir tus herramientas para ello, sin importar que sea una persona muy cercana a ti. Cada quien debe tener sus propias herramientas de higiene personal.
Cuando hablamos de herramientas de higiene personal, nos referimos a aquellas que utilizas para tu aseo, tales como la toalla, jabón, cepillo de dientes, peines, etc., todo lo que tenga contacto directo con tu cuerpo, y que no debe ser utilizado por un tercero.
En el caso de que vivas con varias personas en casa, lo más recomendable es que cada uno de los integrantes de la familia tenga un kit con sus herramientas de higiene personal, el cual puedan llevar al baño cuando vayan a utilizarlo, o a cualquier lugar donde sea su destino, para así evitar utilizar las tuyas o las de otras personas.
3. Dúchate al menos dos veces al día
Antes de salir de casa es recomendable que te des una ducha, no solo para conseguir que tu cuerpo se active y esté listo para las actividades que enfrentarás, también para eliminar de él cualquier tipo de olor que pueda haberse alojado en tu cuerpo en la noche, y que puede ser evidente al salir a tu sitio de destino.
La segunda ducha que se recomienda en el día es por la noche, al llegar a casa y antes de disponerte a dormir, ya que en todas las actividades que hayas realizado en el día habrás sudado un poco y eso se tiene que eliminar de tu cuerpo, para así evitar que termine convirtiéndose en malos olores.
Recuerda que es muy importante utilizar productos especiales para las zonas íntimas y no usar los mismos para todo el cuerpo. En parafarmacias online como FarmaSky encontrarás amplias gamas de productos de hijiene íntima.
Utiliza jabones que se adapten a tu tipo de piel, para que así no sufras ningún tipo de problema con las dos duchas que te darás al día, pero que además te ayudarán eliminar las bacterias que alojan en la piel, y que pueden terminar causando infecciones.
4. Lava y seca muy bien tus pies
Una de las zonas más olvidadas al momento de ducharnos son los pies, por lo que es importante que los laves muy bien con agua y con jabón, para evitar la proliferación de hongos en ellos, que después terminará causando malos olores, algo que nadie quiere que le suceda.
Tras finalizar la ducha, también debes procurar secar muy bien tus pies, así evitarás que quede humedad en ellos y que también sea una zona propicia para los hongos. Seca bien la planta de tus pies, entre sus dedos, todo.
5. Lávate las manos con frecuencia
Cada vez que llegues a tu casa u oficina, después de alguna actividad, antes y después de comer, o al tener contacto físico con otra persona, es importante que laves muy bien tus manos, utilizando un jabón destinado para tal fin, así eliminarás las bacterias que se hayan alojado en su superficie, y que pueden terminar ocasionándote enfermedades muy graves.
También es importante que cuando vayas a lavar tus manos te enfoques en la parte interna de tus uñas, sobre todo si las tienes largas, porque es ahí donde se quedan la mayoría de las bacterias, y cuando no las lavas bien se quedan durante mucho tiempo, pudiendo entrar en tu organismo y ocasionarte distintos problemas.
En el caso de que te encuentres en un lugar donde no puedas lavar tus manos, te recomendamos tener siempre contigo gel desinfectante, con eso será suficiente para eliminar las bacterias de tus manos, así que compra uno y mantenlo en tu bolso cada vez que vayas a salir.
Considerando las claves que te hemos mencionado en este post, lograrás mantener una buena higiene personal, así que no dejes de tener en cuenta toda la información que te dejamos en los apartados anteriores.